As gestantes podem trabalhar até o último mês da gravidez, desde que a gestação seja tranquila. Determinados cuidados, porém, ajudam a mulher grávida a conciliar a nova fase ao trabalho, como cuidar da saúde no ambiente profissional e organizar a rotina para não perder o foco no emprego, afirmam especialistas.
Tire suas dúvidas sobre como conciliar gravidez e trabalho
Cuidados com a saúde
Anúncio Espere para anunciar a gravidez na empresa após oito semanas, período mais crítico. A partir daí, aumenta a certeza de que a gravidez correrá bem. Faça o anúncio após ter feito o ultrassom e receber o diagnóstico do médico.
Calor Temperaturas quentes (a partir de 38ºC) podem prejudicar a formação do bebê nas primeiras semanas de gestação (da sexta à oitava). Quem trabalha em locais com altas temperaturas (como perto de forno ou sauna) deve avaliar com o médico a necessidade de tirar licença.
Conforto Procure usar roupas leves e confortáveis no trabalho. Mantenha um corte de cabelo que não incomode, e use hidratantes no corpo. Se você trabalha com um computador, avalie se a cadeira de trabalho e a altura do monitor estão adequadas. Se necessário, use um apoio para os pés na mesa. Tente sentar em local próximo ao banheiro.
Alimentação Tenha sempre uma garrafa de água na mesa e procure se alimentar a cada três horas, ingerindo frutas nos intervalos das refeições.
Cuidados no trabalho
Chefe primeiro Atente-se para o chefe imediato ser o primeiro a saber sobre a gravidez. Cuidado para não avisar colegas mais próximas antes e o superior ficar sabendo da novidade pelos outros.
Foco no trabalho Se a gestação estiver tranquila, mantenha o foco no trabalho e não fique falando o tempo todo sobre a gravidez no ambiente profissional. É importante mostrar para a empresa que, apesar da gravidez, a funcionária continua preocupada com o trabalho.
Agenda Deixe para cuidar de assuntos relacionados à gravidez em casa ou na hora do almoço. Organize-se para não agendar consultar ou ligar para o médico no meio do expediente.
Exames Tente agendar exames sempre no primeiro ou último horário do dia, para não precisar faltar ou interromper o trabalho para ir ao médico ou laboratório. Há locais que realizam os exames aos sábados.
Passar mal Se passar mal, seja o mais transparente possível e avise para o chefe. Nesses casos, converse com o médico sobre a necessidade de tirar uma licença.
Tarefas O segundo trimestre da gravidez costuma ser mais tranquilo. Use esse período para dar o máximo na empresa e organizar as coisas para quem vai fazer suas tarefas. Não se sinta ameaçada por conta da licença. Seja confiante com o seu trabalho.
Licença Ao final da gestação é comum o aumento de ausências por conta da gravidez. Trabalhe somente até quando seu corpo permitir.
Nascimento Após o nascimento do bebê, comunique a empresa. Procure não ficar totalmente distante do trabalho durante todo o período da licença. Aproveite para decidir quem vai ficar com o bebê após a volta ao trabalho.
Relacionamento Se possível, envie e-mails, leia a respeito do trabalho ou marque até mesmo um almoço com os colegas para saber das novidades.
Fonte: Wladimir Taborda, médico autor do livro “A Bíblia da Gravidez”, e Renata Perrone, gerente executiva da Ricardo Xavier Recursos Humanos. Imagens: Editoria de Arte/G1
Direito da gestante Mesmo que precise se ausentar do trabalho por questões de saúde, a gestante não deve se sentir ameaçado no emprego, já que ela tem estabilidade garantida por lei a partir da confirmação da gravidez até cinco meses após o nascimento - com exceção de a concepção acontecer durante o período de experiência, explica o advogado Marcos Biasioli.
Saiba os direitos da gestante no trabalho
Licença-maternidade O período de licença-maternidade é 120 dias. Com a Lei 11.770/08, foi instituído o Programa Empresa Cidadã, destinado a prorrogar por 60 dias a duração da licença - essa prorrogação é facultativa para empresa e só as gestantes que trabalham em empresas que aderirem ao programa terão esse direito.
Remuneração da mulher grávida Após o nascimento da criança e durante a licença-maternidade, a mulher terá direito a receber seu salário integral. Caso o salário seja variável, vale a média dos seis últimos meses.
Amamentação Para amamentar o filho, a mão tem o direito, durante seis meses, a dois descansos especiais, de meia hora cada um, durante a jornada de trabalho.
Estabilidade - A mulher possui estabilidade desde a confirmação da gravidez até cinco meses após o nascimento e pode ser demitida sem justa causa durante esse período. Caso a concepção ocorra durante o período de experiência, não está assegurada a estabilidade. - Se a empresa dispensar a mulher durante a estabilidade, ela está sujeita pela Justiça a ter que reintegrar a funcionária, sob pena de ser condenada ao pagamento dos direitos da profissional como se estivesse trabalhando. - Caso a gravidez ocorra durante o aviso prévio, ou seja, após o ato da demissão da empregada, mesmo assim ela terá o direito da estabilidade (o aviso faz parte do período em que está vigente o contrato de trabalho). - A alegação de desconhecimento pelo empregador da gravidez ao demitir a mulher grávida não é válida e o direito da funcionária prevalece.
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